文章摘要：本文将深入探讨张雨霏在自由泳加赛中的极限突破及奋斗历程。从她对自我挑战、击败困难、坚持训练以及迎接挑战等四个方面展开，通过详细阐述每个方面的情节和情感，揭示出她不断超越自我的动力与毅力。这篇文章将带领读者深入了解张雨霏的动人故事，感受她的斗志与勇气。

1、挑战自我

张雨霏在训练中如何对自我的极限进行挑战

面对困难时她是如何调整心态与挑战自我的

她的自我要求与目标是如何不断提高的

2、击败困难

遇到挫折和困难时，张雨霏是如何战胜自己的内心恐惧

她在比赛中所面临的各种挑战如何一一克服

她的秘诀是什么，如何保持对抗困难的毅力和信心

3、坚持训练

张雨霏每天是如何坚持训练的

她的训练内容和强度是怎样的

通过训练，她如何不断完善自己的技巧和体能

4、迎接挑战

每次比赛前，张雨霏是如何准备心态和身体

她面对高强度比赛是如何保持冷静和应对的

她的比赛策略和技术应用是怎样的

总结：

张雨霏的自由泳加赛奋斗篇展现了她不断超越极限的执着与勇气，她的故事激励着无数人不断挑战自我，追求卓越。

通过她的故事，我们也应该学会如何克服困难，坚持训练，迎接挑战，这是成就高水平运动员的不二法门。